Lage rugpijn komt veel voor en is meestal goed te verlichten met de juiste oefeningen. Beweging is belangrijk, want te lang stilzitten maakt de klachten vaak erger.
Begin rustig en luister naar uw lichaam. Voelt een oefening niet goed, stop dan en overleg met uw fysiotherapeut. Bij aanhoudende klachten is het verstandig om langs te komen voor een onderzoek.
